wszystko o

[...] z białkiem , węglowodanami , tłuszczami i do tego zmiksowane z mlekiem ( chłopaki po co bierzecie kreatynę i HMB na żołądek wolny od posiłku , ładujcie wszystko razem do jednej michy z pokarmem i jedzcie - wszak według tego producenta tak jest lepiej - przezabawne , nieprawdaż ? ) A do tego to „ cudo" [...]

[...] ale dużą" po pierwsze nie klam chlopcze po drugie jestes bogiem az tyle ksiazek i tyle wiedzy, tez tak chce!! hyh pewnie juz masz tak opanowany parter jak zawodowcy a wszystko dzieki zwyklym ksiazkom jednak wiedza to potegi klucz, a gdzy zbierzesz wszystkie klucze to zostaniesz woznym Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2005-11-30 16:55:34

[...] ludzie jedzą chemię, która jeszcze pogarsza ich stan. Koło się zamyka. Takie osoby bardzo szybko stają się typowymi konsumentami. Tracą kontakt z rzeczywistością i kupują wszystko, co zareklamuje telewizja. Adams dodaje, że większość inteligentnych ludzi, jakich poznał, zwracała dużą uwagę na to, co je. Zazwyczaj nie słuchała też potwornie [...]

co myslicie o tym daniu.Ostatnio trochę eksperymentowałem w kuchni i wyszło mi całkiem dobre i pożywne żer.Oto składniki: 100g chudego twarogu, 60g płatków owsianych,50g rodzynek i do tego 2-3 kawałki sezamków.wszystko to mieszamy i jest za***iste danie.Smacznego :):):)

[...] w sumie... to czy sprzedajacy zna sie na rzeczy mozna na pare sposobow rozeznac... spytaj czy ma tyrozyne - zobaczysz w jakim 'sensie' bedzie odpowiedz, bedziesz wiedzial wszystko spytaj ktora kreatyne moglby polecic - tak samo dla kogos kto 'sie nie zna' bardzo latwo jest sie tu wylozyc... mozesz popytac o smaki bialek, rozpuszczalnosc, [...]

[...] francuskie na leżąco x4 dzień 2: barki, nogi Wyciskanie na barki x4 Unoszenie chantli bokiem x4 Unoszenie barków x4 Przedramiona x4 Wypychanie nogami na suwnicy (kaczka) x4 Uginanie na dwógłowy x4 dzień 3: tak samo ja w dzień 1 Najpierw 3 tygodnie wszystko po 15 powt. Potem 3 tyg. po 10 powt.i następne 3 po 5 powt. Ocencie czy warto. Pozdrawiam

filar53 - Znam, ale mimo wszystko dzieki. Cino69 - j.w. Mawashi - Watpie ze uda mi sie je az tak rozbudowac Cwiczenia znam, chodzilo mi raczej o jakis plan, czy rozpiske np: "cco X dni Y serii cwiczenia A, po dwoch tyg zmieniasz na ...." czy cos takiego. Macie jakies propozycje?

[...] . Mam taki problem ze o rozciąganiu wiem duzo , cwicze ile sie tylko da ale efekty są mizerne a nawet znikome ... Nie dam razy chyba zrobić szpagatu , psychicznie wysiadam , wszystko na temat szpagatu mam w małym paluszku ale nic mi to nie daje ... starałem sie ułożyć sobie jakiś sensowny plan zeby sie jego trzymać ale nici nic mi nie wychodzi , [...]

Dzwoni facet do burdelu. Następnie prosi o panienkę z dostawą do domu. Ale burdelmama w trosce o dobro klienta zadaje kilka szczegółowych pytań: - Ale życzysz sobie wysoką czy niską? - Wszystko jedno nie mam nóg! - A przynajmniej chudą czy pulchną? - Wszystko jedno nie mam rąk! Burdelmama nieco już wkurzona: - A ch..a masz? A facet też ostro do [...]

otórz sprawa wygląda nastepująca w sumie nigdy nawet z kumplami sie nie siłowałem na reke dla szydery a tu na cyklu mi odbiło że se pójdę na zawody w armwrestlingu i by wszystko było dobrze gdymym podczas któres walki nie poczuł jakby takiego naciągnięcia w okolicach bicepsa, coprawda potem jeszcze walczylem ale bolało nastepnego dnia w dziale [...]

Myślę że więcej na temat diety dowiedziałbyś się w dziale o suplach lub odżywianiu. Ja mogę powiedzieć że ze swojej strony praktycznie jem wszystko,czyli dużo czerwonego mięsa,frytki,ziemniaki itp. Jedzenia trójboisty czy wyciskacza powinno zawierać sporo węglowodanów przynajmniej w trakcie ciężkich treningów. Przed zawodami jeśli masz nadwagę to [...]

Dziekuje wam za pomoc i chyba naprawde musze pomysle o diecie zbilansowanejMam tylko pytanie dotyczace treningow na tej diecie. Na ckd mialam ulatwiona sytuacje,bo wszystko bylo rozpisane,co i kiedy. I mam nadzieje ze tym razem z ukladaniem diety pojdzie mi duzo,duzo lepiej.Bo jak sie przekonalam nie wyszlo mi to najlepiej,wrecz strasznie. Ale [...]

Jakos w pracy udalo mi sie cyknac pare fotek mimo kompletnego zakazu i postanowilem je wrzucic!tak wlasnie ja Gugcio zarazbiam na chleb pierwsze zdjecie moja szafka!zaczne jak to wszystko ma miejsce

[...] Konkurs numer 14 Dlaczego należy czytać informacje żywieniowe zawarte na etykietach różnych produktów, jakie informacje można na nich znaleźć, jaka zasada rządzi podawaniem danych na etykietach i co z tego wszystkiego wynika w praktyce - w skrócie - wszystko o etykietach ?

[...] tylko ja biceps traktuję trochę jak papierek lakmusowy. Nie chce mi się mierzyć wszystkich obwodów, żeby sprawdzać czy rosnę czy maleję. Ćwiczę prawidłowo każdą partię ciała, więc jak rośnie biceps, zakładam, że wszystko rośnie, a jak maleje, to też wszystko. A jeszcze teraz po redukcji to się taki malutki czuję i chciałbym się trochę podrasować

[...] miedzy tymi osobnikami, ktorzy byli w stanie nietrzezwym. Powody awantury trudno bylo ustalic, bo obie strony mialy racje., ... mam 4 letnie dziecko i reumatyzm, a wszystko na skutek tej wilgoci. W miejscu swojego zatrudnienia ma opinie negatywna, poniewaz ma narzeczonego Murzyna, z ktorym si© codziennie spotyka. Razem [...]

[...] czego jemy, niestety na większości etykiet są podawane dane: Białko Węglowodany Tłuszcze jednak nie jest podane z czego to białko, jakie to węglowodany, jakie to tłuszcze wszystko napisane ogólnikowo czyli właściwie nic nie mówiące powiedzmy szczerze w większości produktów o ich szkodliwości dla zdrowia. Albo wypisane jest zawiera (znane) np: [...]

cwiczenia z kozlowaniem mozna robic osobno ... np kozlowanie ddwiema pilkami w dwucz rzedach (takie wyscigi - ktorzy rzad pierwszy skonczy - nie robi pompek np).. wszystko stopniowo i o wszystkim trzeba pamietac

[...] insuliny. Wtedy o mały włos nie stracił życia. Tylko szybka interwencja lekarzy w stołecznym szpitalu sprawiła, że dziś może głośno mówić o całej sprawie. - Brałem wszystko zgodnie z zaleceniami, które kupiłem od prezesa. Trzy dni przed mistrzostwami Europy zasłabłem w żłobku odprowadzając dziecko. Obudziłem się po trzech godzinach w [...]

[...] w miesiąc “ albo “ idealna rzeźba brzucha w dwa tygodnie", “ 10 kg białka serwatkowego za jedyne 35zł zrobi z ciebie w kilka tygodni muskularne monstrum". Zakładam się o wszystko ze żaden z tych ludzi wypisujących podobne brednie nigdy nie trzymał sztangi w ręku, gdyż w przeciwnym razie ciężki, długotrwały i solidny trening nie pozwoliłby mu [...]